Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người gặp khó khăn khi duy trì sự tự tin và lòng tự trọng. Điều này không phải do yếu kém, mà vì chúng ta thường so sánh bản thân với người khác hoặc đặt ra tiêu chuẩn quá cao. Bước đầu tiên để xây dựng lòng tự trọng là hiểu rõ giá trị thật của bản thân — bạn không cần phải hoàn hảo để được trân trọng.
Một cách hiệu quả để tăng sự tự tin là tập trung vào điểm mạnh của chính mình. Hãy liệt kê những thành tựu nhỏ bạn đã đạt được, dù là trong công việc hay cuộc sống cá nhân. Khi bạn nhìn thấy tiến bộ của mình, não bộ sẽ dần hình thành niềm tin rằng bạn xứng đáng với thành công.
Ngoài ra, tự chăm sóc bản thân cũng là yếu tố quan trọng. Dành thời gian nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, tập thể dục và nói chuyện tích cực với chính mình sẽ giúp tâm lý bạn vững vàng hơn mỗi ngày.